Antara Cita-Cita dan Impian

 

 Antara Cita-Cita dan Impian

Apa sebenarnya yang membedakan cita-cita dengan impian? Sebelum kita bahas lebih lanjut, kita cek dulu definisi cita-cita dan impian menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI).
Cita-cita adalah (1) keinginan (kehendak) yang selalu ada dalam pikiran, (2) tujuan yang sempurna (yang akan dicapai atau dilaksanakan).
Impian adalah (barang) yang diimpikan, barang yang sangat diinginkan.
Setelah membaca definisi kedua kata tersebut, jelas terlihat perbedaannya. Kalau cita-cita hanya sekedar ingin sementara impian menggunakan tambahan kata "sangat" ingin. Jadi kalau melihat dari sudut kekuatan keinginan, impian lebih kuat dibandingkan dengan cita-cita.
Itulah sebabnya, cita-cita seseorang bisa berubah. Tapi impian seseorang jarang berubah. Seseorang saat ditanya cita-cita masa kecil, jawabannya keren-keren. Ada yang jawab dokter, insinyur, pilot, polisi dan sebagainy. Tapi saat sudah dewasa, cita-citanya mayoritas berubah. Tidak lagi ingin jadi dokter atau insinyur, bisa jadi tiba-tiba jadi seniman.
Hal ini dikarenakan, saat kecil anak-anak melihat profesi-profesi tersebut tampak keren. Apalagi dengan seragam yang rapi, sungguh mempesona penampilannya. Tapi begitu beranjak dewasa, seseorang mulai memahami passionnya, bakatnya, maka seragam tidak lagi menjadi faktor yang menentukan cita-citanya. Dengan memahami passionnya, seseorang akan melakukan apapun agar bisa melakukan passionnya.
Passion inilah yang membedakan seseorang dalam mencapai cita-cita dan impiannya. Cita-cita biasanya tanpa disertai passion, tapi kalau impian, sudah pasti didasari oleh passion. Maka, mulailah menggali passion anak-anak kita sejak dini. Agar cita-citanya sejalan dengan impiannya. Apabila cita-cita sudah sejalan dengan impian, mudah bagi orang tua untuk mengarahkannya. Jangan sampai orang tua mengeluarkan stupid cost yang besar karena tidak memahami passion anaknya.
Contoh saya, sejak kecil bercita-cita menjadi dokter. Pertengahan jalan ketahuan kalau saya ternyata tidak kuat melihat darah. Maka buyarlah cita-cita menjadi dokter. Tapi saat itu saya belum menyadari bahwa menjadi dokter bukanlah impian saya. Aktivitas yang paling saya sukai adalah mendengarkan curhat orang lain. Dan ternyata, itulah yang menjadi impian saya. Keinginan untuk mendengarkan curhat orang lain dan memberikan support kepada mereka terus muncul dan semakin hari semakin kuat.
Dan seperti pepatah mengatakan, life begin at 40. Kehidupan saya menjalani profesi Solver dimulai saat usia 40 tahun.
Kalau dilihat dari sisi usia, saya termasuk terlambat mencapai impian saya. Tapi dari sisi pencapaian, lebih baik terlambat daripada tidak berusaha mencapainya sama sekali.
Jadi, jangan pernah berhenti mengejar impianmu. Saat engkau mempunyai impian, pegang erat, lakukan yang terbaik untuk meraihnya. Jangan biarkan siapapun mencoba menghalangimu untuk meraihnya. Yakin, Allah akan memberikan jalan bagi orang yang bersungguh-sungguh.

 

Solver dan Writer

 

 
Kedua profesi inilah yang melengkapi peran saya sebagai perempuan. Sebagai diri pribadi, saya bisa mengungkapkan segala ide, perasaan dan pengalaman dalam bentuk tulisan. Di mana tulisan-tulisan tersebut menjadikan saya merintis sebagai penulis.
Sebagai seorang ibu, saya sudah menjadi ibu dari 4 orang anak yang in syaa Allah soleh dan sholehah. Sebagai seorang istri, saya sudah menjalaninya selama 17 tahun. Semoga hingga jannah-Nya nanti, kami tetap bersama.
Sebagai anggota masyarakat, saya memilih peran menjadi seorang Solver. Profesi di mana seseorang membantu orang lain untuk menemukan jalan cahaya kehidupannya. Sesuai dengan tagline Solver, yaitu "Nyalakan Jalan Cahaya".
Dengan profesi ini saya ingin mengambil peran untuk membantu para wanita agar lebih berdaya, mandiri tapi tetap memahami posisinya sebagai seorang istri, ibu dan diri sendiri. Oleh karena inilah saya mengambil spesialisasi Solver sebagai "Woman Solver". Sesuai ajaran Islam, yang diterangkan dalam Al Quran, bahwa wanita adalah tiang negara. Baik wanitanya maka baik pula negaranya.
Dengan tagline "Be A Great Woman", saya ingin mengajak para wanita untuk berjuang menjalankan berbagai peranannya. Karena prinsip yang sesuai dengan ajaran Islam adalah "A Great Woman can create A Great Leader".
Kedua profesi ini saya peroleh dengan penuh perjuangan. Keinginan menjadi penulis berawal saat bertemu dengan seorang blogger cantik di sebuah komunitas tahun 2012. Tahun 2015, bertemu seorang mentor penulis di facebook. Mencoba ikut kelasnya agar bisa menerbitkan buku solo. Walau hingga tahun 2016, buku solo tersebut tidak pernah terbit.
Hingga di tahun 2018, saat  saya mantap mengambil Solver sebagai profesi, dengan perjuangan yang tidak mudah. Karena perjuangan meyakinkan suami bahwa dengan menjadi Solver adalah impian saya, membutuhkan waktu berbulan-bulan.
Karena tekad yang kuat, maka Allah membuka hati suami untuk memberikan restu dan ridhanya kepada saya. Ya, ridha suami menjadi penentu keberhasilan saya. Seiring dengan perjalanan saya menempuh pendidikan Solver, profesi Writer mulai berkembang pula. Bagi saya, seorang Solver tanpa mempunyai karya tulisan belumlah sempurna.

 

Mengapa Harus Menulis?

 

Seringkali pertanyaan tersebut diajukan dan jawaban setiap orang pun akan berbeda pula. Ada yang karena kebutuhan, hobi atau cuma sekedar suka menulis saja.
Begitu pula bagi saya. Waktu masih sekolah dasar, saya hobi sekali membaca karena itu akhirnya timbul keinginan untuk menulis cerita pendek. Sempat beberapa kali membuat naskah cerpen dan dikirim ke redaksi majalah anak dan remaja. Tapi karena belum rejeki, akhirnya naskah tersebut tidak pernah muncul di majalah-majalah itu.
Masuk sekolah menengah pertama, sudah muncul cinta monyet. Berbagai perasaan terhadap lawan jenis dituangkan ke dalam buku harian. Berpuluh-puluh buku harian menjadi saksi berbagai perasaan saya selama masa sekolah menengah pertama. Dengan menuangkan perasaan ke dalam tulisan di buku harian, membuat hati saya menjadi lebih ringan.
Awal sekolah menengah atas, kebiasaan menulis di buku harian mulai berkurang. Bahkan akhirnya hilang sama sekali. Sejak itu sampai saya menjadi seorang ibu dengan 4 orang anak, aktivitas menulis tidak lagi saya lakukan. Namun hobi membaca tidak pernah lekang oleh waktu. Dalam satu waktu, saya terbiasa membaca beberapa buku secara paralel. Sehingga saya bisa menyelesaikan membaca beberapa buku dalam waktu yang nyaris bersamaan.
Saat ini, seiring dengan perjalanan waktu, dan untuk menunjang profesi saya sebagai Solver, menulis adalah sebuah keniscayaan. Saya ingin buku-buku yang berisi ilmu pendukung profesi saya menjadi legacy yang saya wariskan kepada anak cucu saya kelak. Jadi untuk saat ini, menulis sudah menjadi kebutuhan bagi saya.
Namun, saya bukanlah orang dengan jenis karakter yang bisa istiqomah dilepas untuk menulis sebuah buku. Saya memerlukan mentor yang akan memotivasi saya untuk istiqomah menulis. Oleh karena itulah saya banyak mengambil kelas menulis ini itu karena memang saya membutuhkannya. Jadi janganlah heran apabila di medsos pribadi, banyak postingan dengan hastag dari berbagai kelas menulis. Karena merekalah saya bisa istiqomah menulis sehingga sudah bisa menghasilkan beberapa buku antologi. Doakan agar buku solonya segera rampung. Aamiin yaa Allah…..

Life Begin at Fourty

 

Seperti itulah pepatah mengatakan. Dan seperti itulah kenyataan dalam kehidupanku. Ya, di usia yg ke 40th, aku temukan jati diri, passion, dan impianku.
Di usia inilah, akhirnya aku menemukan diriku yang sebenarnya. Sekian puluh tahun penuh kegalauan akan pribadi yang dianggap aneh. Bahkan pasanganku sendiri mengatakan bahwa beliau tidak pernah bisa memahamiku. Sungguh suatu perjalanan hidup yang tidak mudah.
Namun seiring dengan ajegnya pribadiku, passionku dalam menolong orang menemukan kolamnya. Impianku yang tetap kugenggam erat, mulai menunjukkan wujudnya. Melalui komunitas STIFIn, aku mendapatkan itu semua.
Impianku sejak kecil adalah menjadi psikolog. Namun takdir membawaku menjadi seorang akuntan. Dimana dibidang itulah aku menemukan jodoh. Jodoh yang kelak membantuku meraih passion dan mewujudkan impian.
Gelar psikolog melayang, Allah gantikan dengan profesi Solver. Di komunitas STIFIn inilah aku digembleng menjadi seorang Solver. Seseorang yang membantu orang-orang untuk menemukan solusi permasalahannya. Finally, my dream comes true.
Sebelum menjadi Solver, aku menjadi Trainer terlebih dahulu. Modul andalanku adalah pemberdayaan wanita. Oleh karena itulah modulku dinamakan "Be A Great Woman The Series". Mengapa modulku dibuat serial? Karena modul itu dibuat untuk para wanita agara tetap terberdayakan sejak masih lajang, menikah hingga mempunyai anak.
Sesuai dengan spesialisasi modulku, maka saat profesi Solver aku sandang, Personal Brandingku menjadi "Be A Great Woman Solver". Aktivitas menjadi trainer dan profesi Solver inilah yang akhirnya membangunkan passionku dalam menulis. Dengan kondisiku saat ini, menulis menjadi suatu keniscayaan.
Kini hari-hariku dipenuhi oleh berbagai kegiatan menulis. Disamping tetap memprioritaskan tugasku sebagai istri dan ibu. Cita-citaku kini adalah ingin menghasilkan setidaknya 20 buku dalam setahun. Entah itu buku solo, antologi atau modul training. Berbagai kisah klien yang datang padaku, dapat kutulis menjadi sebuah buku untuk diambil hikmahnya.

Menulis

 Menulis adalah salah satu cara saya mengekspresikan perasaan sejak kecil dulu. Sampai usia remaja,berpuluh-puluh buku diary sudah saya hasilkan. Mencoba mengirim naskah cerpen ke sebuah majalah remaja, alhamdulillah ditolak terus. Sampai akhirnya aktivitas menulis terhenti dikarenakan berbagai macam kesibukan.
Tahun 2012, bertemu dengan seorang blogger dan akhirnya ikut kelas nge-blog. Alhamdulillah walau tertatih, blog saya sudah terisi puluhan tulisan dengan berbagai macam genre.
2015, aktivitas menulis mulai dilakukan lagi, sempat ikut kelas menulis untuk menghasilkan buku, tapi karena tekad yg kurang, akhirnya hasil dari kelas tersebut g pernah ada.
2018, mulai aktif lagi ikut kelas menulis. Kali ini tekadnya lebih kuat. Hasilnya sebuah antologi yang dipersembahkan untuk para guru terbit. Satu buku antologi yang terbit ternyata membuat saya jadi candu menulis. Alhamdulillah sampai saat ini saya jadi rutin menulis beberapa naskah baik itu antologi, buku non fiksi, cerpen bahkan novel.
13 Juli 2020, kembali mengikuti kelas menulis dengan guru yang berbeda. Ini harus agar khasanah menulis kita menjadi lebih luas. Dan memang saya rasakan, dengan berguru kepada berbagai macam penulis, maka ilmu dan hasil tulisan kita pun menjadi lebih bervariasi.
Satu hal yang paling makjleb dari kelas menulis ini adalah bahwa ketika kita menulis adalah kita harus punya:

"Cita-cita, Rencana-rencana, keinginan-keinginan, Motivasi yang juga besar."

Hal-hal itulah yang selama ini belum saya jadikan kekuatan untuk istiqamah menulis.
Mulai saat ini, saya tentukan apa yang menjadi cita-cita dengan menulis, apa yang saya rencanakan dari tulisan yang dibuat, apa yang saya inginkan dari tulisan tersebut dan apa yang memotivasi saya sehingga menulis menjadi suatu kewajiban....
Bismillah, biidznillah

Keep Young and Beautiful

Tetap sehat, awet muda, dan selalu energik adalah impian banyak orang, terutama kaum wanita. Untuk mendapatkan hal tersebut, tak sedikit yang melakukan dengan cara instan. Apakah itu dengan perawatan ke salon kecantikan, klinik estetika, bahkan operasi plastik. Dan biasanya, tindakan-tindakan tersebut membuat para pelakunya menjadi ketagihan. Tak jarang para pelaku akhirnya terkena penyakit psikis akibat dari ketagihan akan kecantikannya tersebut.
Sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa dilakukan secara rutin agar tetap awet muda, energik, dan sehat. Namun memang untuk mendapatkan hasilnya tidak bisa secara serta merta. Cara alami ini membutuhkan proses dan waktu yang tergantung dari seberapa tekun masing-masing melakukannya. Berikut 5 cara alami versi Times Now News.

1. Air putih
Air putih sangat penting bagi tubuh kita. Rutin minum air putih membuat kulit selalu kencang, lebih muda, cerah dan lebih sehat. Hidrasi membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan pada kulit. Selain itu dengan rutin mengkonsumsi air putih juga dapat membantu menjalankan fungsi tubuh secara efisien dan lancar, sehingga tubuh tetap muda dan sehat. Detoksifikasi tubuh dengan minum air putih dapat membantu tubuh Anda tetap awet muda.

2. Hindari merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti kanker paru-paru dan mulut. Merokok juga dapat menyebabkan penuaan dini. Merokok dapat menurunkan kualitas hidup, bahkan mengurangi harapan hidup. Hal ini disebabkan oleh kandungan nikotin yang terdapat pada rokok. Jadi, apabila ingin tetap awet muda dan sehat, maka hindarilah merokok.

3. Jaga berat badan
Obesitas atau berat badan berlebih dapat menjadi faktor risiko berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Menjaga berat badan dapat dilakukan dengan menjaga pola makan. Memang berat badan ini juga ditentukan oleh faktor keturunan. Ada orang yang walaupun sudah diet ketat, namun tetap gemuk. Ada juga yang makan makanan apa saja namun tetap kurus. Oleh karena itu apapun keturunannya, tetaplah untuk menjaga berat badan dengan menjaga pola makan. Minimal mendekati berat badan ideal.

4. Olahraga rutin
Melakukan olahraga rutin dapat membantu membangun otot yang lebih kuat, menjauhkan risiko penyakit, dan juga dapat membuat diri lebih muda. Mengapa? Karena dengan rutin berolahraga, badan menjadi lebih bugar. Apabila badan bugar, maka seseorang menjadi lebih bersemangat dalam beraktivitas. Semangat inilah yang menjadikan seseorang tampak awet muda. Menurut Direktur Kinesiology di Chapman University Frank Frisch, olahraga memiliki beberapa efek luar biasa pada kesehatan mental dan fisik dan dapat membantu tubuh tetap awet muda.

5. Jaga pikiran
Selain menjaga kesehatan, penting bagi kita untuk menjaga pikiran. Menjaga pikiran disini dalam arti kita harus selalu menanamkan pikiran positif.  Kita harus bisa mengelola stres agar pikiran kita senantiasa terkendali.Dengan terkendalinya pikiran kita, maka tubuh pun akan terlihat muda.

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan. Baca: Mulai Ciptakan Masa Tua Berkualitas Sekarang Juga Berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan agar hidup lebih sehat dan awet muda. 1. Aktif bergerak Salah satu cara terpenting sebagai kunci sukses awet muda adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Bergerak secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda bisa memperlambat proses penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat di usia senja. Ilustrasi Lihat Foto Ilustrasi (SHUTTERSTOCK) Tidak hanya itu, olahraga pun bisa jadi kunci sukses menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena olahraga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuha agar tetap teratur sehingga jantung, otot, tulang, serta organ-organ tubuh lainnya tetap sehat. Olahraga juga terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan tidur, depresi, meningkatkan daya ingat dan kekuatan tulang yang lebih baik, sehingga mengurangi kemungkinan Anda untuk mati muda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Lakukanlah olahraga yang Anda sukai. Jalan santai, bersepeda, aerobik, atau yoga merupakan beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Baca: 7 Tanda Anda Tidak Bugar 2. Mengonsumsi makanan sehat Cara lain untuk menjaga tubuh dan penampilan tetap muda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Anda tidak perlu menerapkan diet rumit atau yang semacamnya. Cukup dengan menambahkan jumlah buah dan sayuran ke dalam menu harian Anda. Kedua jenis makanan ini tidak mengandung kolesterol dan memiliki kalori yang rendah. Ilustrasi Makanan sehat Lihat Foto Ilustrasi Makanan sehat(GeorgeRudy) Selain memiliki banyak kandungan serat dan vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang pastinya baik untuk tubuh. Perhatikan juga cara memasak makanan Anda. Hindari apa pun yang dimasak dengan cara digoreng. Baca: Makanan Sehat yang Tidak Sehat 3. Istirahat yang cukup Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari juga merupakan kunci agar bisa awet muda. Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pada tubuh Anda, baik itu dari fisik maupun mental Anda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput. Ilustrasi tidur nyenyak Lihat Foto Ilustrasi tidur nyenyak(AntonioGuillem) Meski demikian, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan malah bisa mempercepat proses rusaknya sel kulit. Baca: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi 4. Melakukan perawatan kulit Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur. Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput. Pria juga memerlukan perawatan wajah Lihat Foto Pria juga memerlukan perawatan wajah(AndreyPopov) Umumnya kulit kering disebabkan karena terlalu sering terpapar sinar matahari. Itu sebabnya, jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang mengandung SPF agar kulit Anda terhindar dari terpaan sinar matahari. Selain bermanfaat untuk melembapkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan. 5. Berpikir positif dan membangun hubungan baik dengan orang sekitar Pasti ada saat-saat di mana Anda rasanya ingin menghindari banyak orang. Namun, jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut. Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri Anda sendiri. Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi. Lihat Foto Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi.(Shutterstock) Ini bisa menjadi salah satu cara awet muda yang dapat membantu Anda mencegah stres dan merasa lebih bahagia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan. Baca: Mulai Ciptakan Masa Tua Berkualitas Sekarang Juga Berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan agar hidup lebih sehat dan awet muda. 1. Aktif bergerak Salah satu cara terpenting sebagai kunci sukses awet muda adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Bergerak secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda bisa memperlambat proses penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat di usia senja. Ilustrasi Lihat Foto Ilustrasi (SHUTTERSTOCK) Tidak hanya itu, olahraga pun bisa jadi kunci sukses menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena olahraga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuha agar tetap teratur sehingga jantung, otot, tulang, serta organ-organ tubuh lainnya tetap sehat. Olahraga juga terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan tidur, depresi, meningkatkan daya ingat dan kekuatan tulang yang lebih baik, sehingga mengurangi kemungkinan Anda untuk mati muda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Lakukanlah olahraga yang Anda sukai. Jalan santai, bersepeda, aerobik, atau yoga merupakan beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Baca: 7 Tanda Anda Tidak Bugar 2. Mengonsumsi makanan sehat Cara lain untuk menjaga tubuh dan penampilan tetap muda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Anda tidak perlu menerapkan diet rumit atau yang semacamnya. Cukup dengan menambahkan jumlah buah dan sayuran ke dalam menu harian Anda. Kedua jenis makanan ini tidak mengandung kolesterol dan memiliki kalori yang rendah. Ilustrasi Makanan sehat Lihat Foto Ilustrasi Makanan sehat(GeorgeRudy) Selain memiliki banyak kandungan serat dan vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang pastinya baik untuk tubuh. Perhatikan juga cara memasak makanan Anda. Hindari apa pun yang dimasak dengan cara digoreng. Baca: Makanan Sehat yang Tidak Sehat 3. Istirahat yang cukup Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari juga merupakan kunci agar bisa awet muda. Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pada tubuh Anda, baik itu dari fisik maupun mental Anda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput. Ilustrasi tidur nyenyak Lihat Foto Ilustrasi tidur nyenyak(AntonioGuillem) Meski demikian, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan malah bisa mempercepat proses rusaknya sel kulit. Baca: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi 4. Melakukan perawatan kulit Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur. Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput. Pria juga memerlukan perawatan wajah Lihat Foto Pria juga memerlukan perawatan wajah(AndreyPopov) Umumnya kulit kering disebabkan karena terlalu sering terpapar sinar matahari. Itu sebabnya, jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang mengandung SPF agar kulit Anda terhindar dari terpaan sinar matahari. Selain bermanfaat untuk melembapkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan. 5. Berpikir positif dan membangun hubungan baik dengan orang sekitar Pasti ada saat-saat di mana Anda rasanya ingin menghindari banyak orang. Namun, jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut. Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri Anda sendiri. Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi. Lihat Foto Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi.(Shutterstock) Ini bisa menjadi salah satu cara awet muda yang dapat membantu Anda mencegah stres dan merasa lebih bahagia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan. Baca: Mulai Ciptakan Masa Tua Berkualitas Sekarang Juga Berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan agar hidup lebih sehat dan awet muda. 1. Aktif bergerak Salah satu cara terpenting sebagai kunci sukses awet muda adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Bergerak secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda bisa memperlambat proses penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat di usia senja. Ilustrasi Lihat Foto Ilustrasi (SHUTTERSTOCK) Tidak hanya itu, olahraga pun bisa jadi kunci sukses menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena olahraga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuha agar tetap teratur sehingga jantung, otot, tulang, serta organ-organ tubuh lainnya tetap sehat. Olahraga juga terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan tidur, depresi, meningkatkan daya ingat dan kekuatan tulang yang lebih baik, sehingga mengurangi kemungkinan Anda untuk mati muda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Lakukanlah olahraga yang Anda sukai. Jalan santai, bersepeda, aerobik, atau yoga merupakan beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Baca: 7 Tanda Anda Tidak Bugar 2. Mengonsumsi makanan sehat Cara lain untuk menjaga tubuh dan penampilan tetap muda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Anda tidak perlu menerapkan diet rumit atau yang semacamnya. Cukup dengan menambahkan jumlah buah dan sayuran ke dalam menu harian Anda. Kedua jenis makanan ini tidak mengandung kolesterol dan memiliki kalori yang rendah. Ilustrasi Makanan sehat Lihat Foto Ilustrasi Makanan sehat(GeorgeRudy) Selain memiliki banyak kandungan serat dan vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang pastinya baik untuk tubuh. Perhatikan juga cara memasak makanan Anda. Hindari apa pun yang dimasak dengan cara digoreng. Baca: Makanan Sehat yang Tidak Sehat 3. Istirahat yang cukup Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari juga merupakan kunci agar bisa awet muda. Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pada tubuh Anda, baik itu dari fisik maupun mental Anda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput. Ilustrasi tidur nyenyak Lihat Foto Ilustrasi tidur nyenyak(AntonioGuillem) Meski demikian, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan malah bisa mempercepat proses rusaknya sel kulit. Baca: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi 4. Melakukan perawatan kulit Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur. Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput. Pria juga memerlukan perawatan wajah Lihat Foto Pria juga memerlukan perawatan wajah(AndreyPopov) Umumnya kulit kering disebabkan karena terlalu sering terpapar sinar matahari. Itu sebabnya, jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang mengandung SPF agar kulit Anda terhindar dari terpaan sinar matahari. Selain bermanfaat untuk melembapkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan. 5. Berpikir positif dan membangun hubungan baik dengan orang sekitar Pasti ada saat-saat di mana Anda rasanya ingin menghindari banyak orang. Namun, jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut. Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri Anda sendiri. Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi. Lihat Foto Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi.(Shutterstock) Ini bisa menjadi salah satu cara awet muda yang dapat membantu Anda mencegah stres dan merasa lebih bahagia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan. Baca: Mulai Ciptakan Masa Tua Berkualitas Sekarang Juga Berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan agar hidup lebih sehat dan awet muda. 1. Aktif bergerak Salah satu cara terpenting sebagai kunci sukses awet muda adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Bergerak secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda bisa memperlambat proses penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat di usia senja. Ilustrasi Lihat Foto Ilustrasi (SHUTTERSTOCK) Tidak hanya itu, olahraga pun bisa jadi kunci sukses menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena olahraga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuha agar tetap teratur sehingga jantung, otot, tulang, serta organ-organ tubuh lainnya tetap sehat. Olahraga juga terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan tidur, depresi, meningkatkan daya ingat dan kekuatan tulang yang lebih baik, sehingga mengurangi kemungkinan Anda untuk mati muda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Lakukanlah olahraga yang Anda sukai. Jalan santai, bersepeda, aerobik, atau yoga merupakan beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Baca: 7 Tanda Anda Tidak Bugar 2. Mengonsumsi makanan sehat Cara lain untuk menjaga tubuh dan penampilan tetap muda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Anda tidak perlu menerapkan diet rumit atau yang semacamnya. Cukup dengan menambahkan jumlah buah dan sayuran ke dalam menu harian Anda. Kedua jenis makanan ini tidak mengandung kolesterol dan memiliki kalori yang rendah. Ilustrasi Makanan sehat Lihat Foto Ilustrasi Makanan sehat(GeorgeRudy) Selain memiliki banyak kandungan serat dan vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang pastinya baik untuk tubuh. Perhatikan juga cara memasak makanan Anda. Hindari apa pun yang dimasak dengan cara digoreng. Baca: Makanan Sehat yang Tidak Sehat 3. Istirahat yang cukup Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari juga merupakan kunci agar bisa awet muda. Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pada tubuh Anda, baik itu dari fisik maupun mental Anda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput. Ilustrasi tidur nyenyak Lihat Foto Ilustrasi tidur nyenyak(AntonioGuillem) Meski demikian, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan malah bisa mempercepat proses rusaknya sel kulit. Baca: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi 4. Melakukan perawatan kulit Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur. Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput. Pria juga memerlukan perawatan wajah Lihat Foto Pria juga memerlukan perawatan wajah(AndreyPopov) Umumnya kulit kering disebabkan karena terlalu sering terpapar sinar matahari. Itu sebabnya, jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang mengandung SPF agar kulit Anda terhindar dari terpaan sinar matahari. Selain bermanfaat untuk melembapkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan. 5. Berpikir positif dan membangun hubungan baik dengan orang sekitar Pasti ada saat-saat di mana Anda rasanya ingin menghindari banyak orang. Namun, jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut. Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri Anda sendiri. Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi. Lihat Foto Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi.(Shutterstock) Ini bisa menjadi salah satu cara awet muda yang dapat membantu Anda mencegah stres dan merasa lebih bahagia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Menjadi tua adalah proses alami yang pasti dialami oleh semua makhluk hidup. Namun bagaimana Anda menua bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan belajar mengelola stres, Anda bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Jadi, seperti apa cara awet muda yang sederhana tapi bermanfaat bagi kesehatan? Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini bisa biasanya tidak bertahan lama. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik. Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan. Baca: Mulai Ciptakan Masa Tua Berkualitas Sekarang Juga Berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan agar hidup lebih sehat dan awet muda. 1. Aktif bergerak Salah satu cara terpenting sebagai kunci sukses awet muda adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Bergerak secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda bisa memperlambat proses penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat di usia senja. Ilustrasi Lihat Foto Ilustrasi (SHUTTERSTOCK) Tidak hanya itu, olahraga pun bisa jadi kunci sukses menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena olahraga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuha agar tetap teratur sehingga jantung, otot, tulang, serta organ-organ tubuh lainnya tetap sehat. Olahraga juga terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan tidur, depresi, meningkatkan daya ingat dan kekuatan tulang yang lebih baik, sehingga mengurangi kemungkinan Anda untuk mati muda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Lakukanlah olahraga yang Anda sukai. Jalan santai, bersepeda, aerobik, atau yoga merupakan beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Baca: 7 Tanda Anda Tidak Bugar 2. Mengonsumsi makanan sehat Cara lain untuk menjaga tubuh dan penampilan tetap muda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Anda tidak perlu menerapkan diet rumit atau yang semacamnya. Cukup dengan menambahkan jumlah buah dan sayuran ke dalam menu harian Anda. Kedua jenis makanan ini tidak mengandung kolesterol dan memiliki kalori yang rendah. Ilustrasi Makanan sehat Lihat Foto Ilustrasi Makanan sehat(GeorgeRudy) Selain memiliki banyak kandungan serat dan vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang pastinya baik untuk tubuh. Perhatikan juga cara memasak makanan Anda. Hindari apa pun yang dimasak dengan cara digoreng. Baca: Makanan Sehat yang Tidak Sehat 3. Istirahat yang cukup Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari juga merupakan kunci agar bisa awet muda. Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pada tubuh Anda, baik itu dari fisik maupun mental Anda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput. Ilustrasi tidur nyenyak Lihat Foto Ilustrasi tidur nyenyak(AntonioGuillem) Meski demikian, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan malah bisa mempercepat proses rusaknya sel kulit. Baca: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi 4. Melakukan perawatan kulit Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur. Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput. Pria juga memerlukan perawatan wajah Lihat Foto Pria juga memerlukan perawatan wajah(AndreyPopov) Umumnya kulit kering disebabkan karena terlalu sering terpapar sinar matahari. Itu sebabnya, jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang mengandung SPF agar kulit Anda terhindar dari terpaan sinar matahari. Selain bermanfaat untuk melembapkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan. 5. Berpikir positif dan membangun hubungan baik dengan orang sekitar Pasti ada saat-saat di mana Anda rasanya ingin menghindari banyak orang. Namun, jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut. Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri Anda sendiri. Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi. Lihat Foto Orang penyayang mudah bergaul, punya banyak teman, penuh perhatian, dan senang berbagi.(Shutterstock) Ini bisa menjadi salah satu cara awet muda yang dapat membantu Anda mencegah stres dan merasa lebih bahagia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Agar Selalu Sehat dan Awet Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/30/054000020/cara-sederhana-agar-selalu-sehat-dan-awet-muda?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Your Dream Your Passion

Banyak dari kita hidup di bawah harapan orangtua, guru, dan teman-teman kita. Kita jarang bisa melakukan hal-hal yang benar-benar kita sukai dan cintai. Berada di bawah begitu banyak tekanan hingga pada usia 20 tahun, membuat kita merasa lelah dan memutuskan untuk membuang beban itu.

Terbebas dari stres dan tekanan, kita bekerja dengan antusias dan memimpikan keinginan dengan ambisius. Kita bagaikan kuda terlepas dari kandangnya. Kita bekerja sesuai dengan apa yang kita mau. Mengejar karir setinggi-tingginya demi merasakan apa yang selama ini hanya menjadi impian.

Tetapi saat kita mencapai usia 40 tahun, kita mulai kehilangan visi dan impian kita. Kita mulai merasa tidak puas. Mulai mengeluh serta mengkritik. Kita menjalani hidup sebagai penderitaan karena kita tidak pernah puas. Mulai menjalani hidup bagai zombie. Kondisi yang lebih parah dibandingkan dengan saat kita masih dibawah tekanan orang tua. Karena saat itu kita masih punya tujuan walaupun itu ditentukan oleh orang tua.

Namun saat kita hidup sebagai zombie, kita benar-benar sudah kehilangan arah dan tujuan. Hanya sekedar menjalani hidup apa adanya, mengalir begitu saja. Apabila seseorang sudah pada tahap kondisi seperti ini, maka sudah "red alert". Harus segera diperbaiki arah dan tujuan hidupnya.

Untuk mengantisipasi hal tersebut terjadi pada anak-anak kita, maka seyogyanya orang tua harus sudah bisa menggali apa yang menjadi impian anak-anaknya. Dimulai dari menggali bakat yang dimiliki sang anak. Selaraskan bakat yang ada dengan passion si anak.  Kemudian tentukan impian besarnya.

Mimpi yang selaras dengan passion akan menjadi sebuah kekuatan untuk menjalani hidup dengan penuh semangat dan antusias. Apalagi kalau disertai dengan bakat yang dimiliki. Maka pastikan impian anak-anak kita selaras dengan passion mereka. Bimbing mereka untuk tetap menggigit kuat-kuat impiannya, agar apapun yang terjadi, mereka tetap semangat menggapai impiannya.

Peran Wanita dalam Islam Berdasarkan Personality Genetik

"Sesungguhnya wanita muslimah memiliki kedudukan yang tinggi dalam Islam dan pengaruh besar dalam kehidupan setiap muslim. Dia akan menjadi madrasah pertama dalam membangun masyarakat yang shalih, tatkala dia berjalan diatas petunjuk Al Qur'an dan Sunnah Nabi"

Keluarga merupakan pondasi dasar penyebaran Islam. Dari keluarga lah muncul pemimpin-pemimpin yang berjihad di jalan Allah dan bibit-bibit yang akan berjuang meninggikan kalimat-kalimat Allah. dan peran terbesar dalam hal tersebut adalah kaum wanita.

Untuk menghasilkan pemimpin-pemimpin yang berjihad di jalan Allah dan pejuang yang meninggikan kalimat Allah, seorang wanita haruslah memahami dirinya sendiri agar wanita merasa nyaman dan mampu menjalankan berbagai peran kehidupannya dengan baik.

Penting bagi seorang wanita untuk memahami diri sendiri karena apabila wanita tidak memahami dirinya, maka tidak akan mudah pula baginya untuk memahami orang lain, terutama suami dan anak-anaknya yang dalam hal ini adalah lingkungan intinya.

Salah satu cara wanita untuk memahami dirinya adalah melalui test STIFIn dimana hasilnya akan terpetakan karakter yang dimilikinya, potensi dan kelemahan apa yang dimilikinya berdasarkan belahan otak dan lapisan otak yang dominan yang disebut dengan Personality Genetik (PG). Dengan mengetahui  PGnya, seorang wanita akan lebih mudah untuk menjalani berbagai perannya dikarenakan peran-peran tersebut sesuai dengan karakter genetiknya yang memang sudah Allah amanahkan kepada masing-masing manusia.

Ada 4 (empat) peran yang dimiliki oleh wanita dalam Islam adalah sebagai berikut :

Wanita sebagai Individu

Dalam konsep STIFIn, karakter manusia dalam hal ini wanita dibagi menjadi lima (5) Mesin Kecerdasan (MK), dimana kelima MK tersebut tercantum dalam Al Qur'an, yaitu :
Sensing --> Q.S. Al Ghasiyah : 17, yang menjelaskan tentang orang-orang yang menggunakan inderanya
Thinking --> Q.S. Al Baqarah : 44, yang menjelaskan tentang orang yang suka menyuruh sesuatu dan menggunakan kecerdasan berpikirnya
Intuiting --> Q.S. Ali Imran : 191, yang menjelaskan tentang orang yang senantiasa membayangkan segala sesuatu setiap saat
Feeling --> Q.S. As Sajdah : 26, yang menjelaskan tentang orang yang ilmunya masuk lewat pendengaran
Insting --> Q.S. As Sajdah : 27, yang menjelaskan tentang orang yang memperhatikan secara holistik

Dengan memahami dirinya berdasarkan MKnya, seorang wanita akan lebih mudah membentuk atmosfer lingkungan yang sesuai dengan potensinya sehingga karakter dirinya yang positif akan muncul secara maksimal dan kelemahannya akan lebih mudah diminimalisir.

Konsep STIFIn membagi kelima MK menjadi sembilan (9) Personality Genetik (PG) yaitu Sensing introvert (Si), Sensing ekstrovert (Se), Thinking introvert (Ti), Thinking ekstrovert (Te), Intuiting introvert (Ii), Intuiting ekstrovert (Ie), Feeling introvert (Fi), Feeling ekstrovert (Fe) dan Insting (In). 

Dengan memahami PG nya, seorang wanita akan dapat menentukan prioritas ibadah yang akan dilakukan sesuai kewajibannya sebagai individu, yaitu beribadah kepada Allah sebagaimana dijelaskan dalam Q.S. Adz Dzariyat : 56 yang artinya :"Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar mereka menghambakan diri (beribadah) kepadaKu"

Adapun ibadah-ibadah yang ideal yang para wanita bisa lakukan sesuai dengan PGnya adalah sebagai berikut :

Si : tilawah Al Qur'an

Se : bersedekah

Ti : berbagi ilmu yang dimilikinya

Te : menghadiri kajian-kajian ilmu

Ii : berpuasa

Ie : membaca buku-buku yang bagus untuk menambah ilmu agamanya

Fi : menjaga wudhu

Fe : berdzikir sebanyak-banyaknya

In : menolong orang lain dengan ikhlas

Wanita sebagai Seorang Istri

Tidak ada yang memberi pengaruh terbesar bagi seorang suami melainkan sang istri yang dicintainya. Ketika seorang laki-laki kesulitan, maka sang istrilah yang bisa membantunya. Ketika seorang laki-laki mengalami kegundahan, sang istrilah yang dapat menenangkannya. Dan ketika laki-laki mengalami keterpurukan, sang istrilah yang dapat menyemangatinya. Oleh karena itu ada pepatah yang mengatakan dibalik kesuksesan seorang laki-laki ada wanita hebat yang mendukungnya.

Seperti apa yang diteladankan oleh Sayyidatina Khadijah Ra dalam mendampingi Rasulullah di masa awal kenabiannya. Ketika Rasulullah merasa ketakutan terhadap wahyu yang diberikan kepadanya, Khadijah menenangkan Rasulullah dengan menyelimuti dan memeluknya. Demikian pula dengan para wanita jaman sekarang, mereka dapat mendukung suami sesuai dengan PGnya masing-masing yaitu :

Si : fokus menjaga kebersihan rumah, mengerjakan segala sesuatu sendiri tanpa merepotkan suami

Se : fokus menyiapkan kelengkapan fasilitas rumah, membantu suami untuk bersedekah

Ti : fokus menetapkan aturan-aturan dalam rumah dan sungguh-sungguh menjalankannya

Te : fokus menjaga efektivitas segala aktivitas dirumah, bersabar dalam menghadapi suami

Ii : fokus menjaga keindahan rumah, menambah wawasan untuk membantu memberi solusi kepada suami

Ie : fokus menjaga asset suami dan membantu suami untuk berinvestasi

Fi : fokus mengajarkan rasa saling menghormati antar anggota keluarga, memberikan kasih sayang penuh kepada suami

Fe : fokus menjaga keakraban antar anggota keluarga, memprioritaskan suami

In : fokus menjaga kenyamanan anggota keluarga, memberikan pelayanan kepada suami

Tidak ada yang diinginkan suami melainkan seorang istri yang dapat menerima apa adanya, percaya dan yakin kepadanya serta selalu membantu disaat sulitnya.

Inilah peran yang seharusnya dilakukan oleh seorang wanita. Bukanlah menjadi pemimpin tapi menjadi pendamping seorang pemimpin yang dapat membantu mengarahkan dan menenangkan suami adalah lebih mulia terutama jika didalamnya berisi ketaatan kepada Allah Ta'ala.

Wanita sebagai Seorang Ibu

Kemuliaan terbesar yang diberikan Allah bagi seorang wanita adalah perannya sebagai seorang ibu. Seorang ibu merupakan seseorang yang senantiasa diharapkan kehadirannya bagi anak-anaknya. Baik buruknya seorang anak dapat dipengaruhi oleh baik buruknya seorang ibu yang menjadi panutan anak-anaknya.

Kemuliaan peran seorang ibu adalah menjadi sumber kekuatan bagi anak-anaknya. Disaat sang anak ragu akan sesuatu, namun mereka teringat akan nasihat ibunya, maka keraguan tersebut akan hilang yang ada hanya semangat dan keyakinan akan harapan seorang ibu.

Tidak ada peran yang lebih mendatangkan pahala yang banyak melainkan peran mendidik anak-anak menjadi anak yang diridhai Allah dan Rasulnya. Seorang wanita dapat menjalankan perannya sebagai seorang ibu dengan lebih nyaman apabila wanita tersebut sudah mengetahui PGnya, karena dengan demikian, dia dapat membuat atmosfer rumahnya sesuai dengan PGnya yang membuatnya terasa nyaman dirumah.

Adapun atmosfer-atmosfer rumah yang dibentuk sesuai PGnya adalah sebagai berikut :

Si : atmosfer rumah untuk penerapan kedisiplinan

Se : atmosfer rumah untuk penyediaan fasilitas dan santai

Ti : atmosfer rumah untuk penerapan aturan dalam rumah

Te : atmosfer rumah untuk penentuan batasan-batasan sebagai pengekangan yang selektif

Ii : atmosfer rumah untuk penanaman optimisme kepada anak-anaknya

Ie : atmosfer rumah untuk pemberian kesempatan berjuang kepada anak-anaknya

Fi : atmosfer rumah untuk teladan dan memotivasi anak-anaknya

Fe : atmosfer rumah untuk program-program penggemblengan anak-anaknya

In : atmosfer rumah untuk pencarian hikmah atas realitas keseharian

Dengan menyadari pentingnya dan sibuknya kehidupan dikeluarga, niscaya seorang wanita tidak akan mempunyai waktu untuk mengurusi hal-hal diluar keluarganya.

Wanita didalam Masyarakat dan Negara

Disamping perannya dalam keluarga, seorang wanita juga bisa mempunyai peran lainnya didalam masyarakat dan negara. Jika ia ahli dalam bidang tertentu, maka ia bisa punya andil dalam urusan tersebut namun dalam batas-batas yang telah disyariatkan dan tentunya setelah kewajiban-kewajibannya sebagai ibu rumah tangga telah terpenuhi.

Peran wanita dalam masyarakat dan negara adalah sebagai penopang dan sandaran kaum laki-laki dalam melaksanakan tugas-tugasnya. Masyarakat atau negara yang baik dapat terlihat dari baiknya wanita didalam negara tersebut dan begitu pula sebaliknya, pemimpin-pemimpin yang adil dan generasi yang baik akan muncul seiring dengan baiknya kaum wanita di waktu itu.

Peran wanita dalam masyarakat yang sesuai dengan PGnya adalah sebagai berikut :

Si : menggiatkan perekonomian Islam

Se : berdakwah dengan tema Shirah Nabi

Ti : berbagi ilmu sesuai dengan bidang keahliannya

Te : menggiatkan pendidikan Islami

Ii : membuat konsep-konsep atau ide-ide terobosan dalam berdakwah

Ie : membuat film/musik/media sebagai jalan dakwah

Fi : membantu memberikan motivasi-motivasi kepada mualaf

Fe : membuka layanan konsultasi muslimah

In : menggiatkan acara-acara bakti sosial untuk kaum dhuafa atau anak yatim

Demikianlah empat (4) peran wanita dilihat dari kacamata Islam. Dengan memahami karakter genetiknya, wanita akan lebih mampu menjalankan perannya masing-masing dengan lebih terarah sehingga hasil yang dicapai lebih maksimal.

Jalan Hidup

Tanpa kata kau luruskan sikapku
Dengan senyum kau indahkan kalbuku
Tak pernah ragu tuk bersikap
Disaat aku mulai keluar arah
Kau minta aku untuk memaknai hidup
Mengerti apa arti kehidupan
Memahami tujuan hidup di akhir nanti
Jadikan jiwa yang hidup penuh arti
Kau gembleng mentalku
Bahwa hidup penuh perjuangan
Penuh pengorbanan
Dan keikhlasan
Kau ajari aku untuk tetap berdiri tegak
Hadapi gelombang badai kehidupan
Kau ajarkan aku untuk tetap bertahan
Walau digempur aneka ombak yang menantang
Ketulusanmu mengajarkanku makna memberi
Senyumanmu menunjukkanku arti pentingnya mengalah
Ketegasanmu menjadikanku jiwa yang tegar
Kelembutanmu utuhkan sepotong kalbuku
Kini kuhadir disini
Perwujudan atas semua yang pernah kau lakukan
Terhadap seorang anak manusia
Yang sedang mencari jalan hidupnya

SOLVER

Bahagia, sebuah kata yang menjadi harapan setiap manusia
Ketika muncul ketidakselarasan dalam hidup hilanglah bahagia
Kemanakah harus dicari
Adakah yang mampu menolong
Tuhan,
Beberapa hati telah menyatu
Bertemu dalam satu ketaatan
Berpadu dalam perjuangan
Berhimpun dibawah naungan cintaMu
Untuk bersama MENYALAKAN JALAN CAHAYA kehidupan
Kuatkan ikatan hati ini
Kekalkan himpunan cinta ini
Tunjukkan jalannya dengan terangnya cahayaMu
Bimbing kami untuk terus berusaha MENYALAKAN JALAN CAHAYAMU
Tuhan,
Lapangkan dada ini selama kami menyandang amanah ini
Karuniakan nikmatnya iman dan tawakal dalam menghadapi tantangan dalam amanah ini
Jadikan kami orang-orang yang selalu mampu untuk NYALAKAN JALAN CAHAYA

Selamat Datang Impian

Puluhan tahun sudah kau bersemayam disudut benakku
Mencoba mencari jalan untuk keluar melepaskan diri dari kukungan selama ini
Berpuluh tahun pula kau tak pernah menemukan jalan itu
Namun tak pernah kau berhenti mencoba

Hampir kuterlupa akan dirimu yang masih saja bertapa disudut bathinku
Tergantikan oleh hingar bingarnya kesuksesan semu
Ketika kesemuan itu menjadi nyata hadirmu terusik untuk mewujud
Seolah menyadarkanku bahwa kau takkan pernah mati

40 tahun kau menanti
Akhirnya jalan keluar itu terbuka melalui pencarian panjang dan berliku
Tidak hanya kerikil kecil tapi jutaan bebatuan yang menghalangimu
Namun engkau tetap bertahan memperjuangkan perwujudanmu

Saat ini....
Terwujud sudah dirimu setelah 40 tahun menanti
Perjuanganmu menunjukkan bahwa engkau adalah jalan untukku
Sehingga layaklah apabila kuucapkan "Selamat datang impianku"

This is Me......

Bekasi, di awal hari tanggal 12 Februari 2018

Finally....
Setelah sekian lama berada didalam kegalauan yang tak berujung, akhirnya kutemukan juga jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang selama ini mengganggu. Ya, selama ini aku merasa ada yang salah dengan diriku. Aku selalu merasa bahwa aku mempunyai double personality atau kepribadian ganda, bahkan aku pernah merasa bahwa aku mengalami personality disorder karena terkadang aku melakukan sesuatu tapi aku merasa bukan aku yang melakukannya.
Dipuncak kegalauanku, aku berusaha merapat kepada beberapa psikolog beken yang kukenal dari berbagai event yang kuikuti baik sebagai peserta, panitia maupun klien. Dengan merapat kepada mereka, aku berharap mendapatkan jawaban atas kegalauanku mengenai pribadiku selama ini. Memang ilmu yang kudapat sangat bermanfaat terutama untuk mendukung cita-citaku sebagai konsultan parenting. Namun ternyata itu semua tidak juga memberikan jawaban yang membuatku lega. Sampai akhirnya karena nyaris frustasi, aku mulai melupakan mimpiku sebagai konsultan parenting. Lah bagaimana bisa jadi konsultan, wong aku saja ngga ngerti diriku ini siapa dan apa maunya. Hhhhhmmmm....
Oya, sebelum ngalor ngidul kemana-mana, aku akan menceritakan dari awal biar ngga pada bingung. Hehehe....
Sejak kecil, aku senang mendengar orang bercerita, kalau bahasa zaman now nya itu curhat. Dan memang teman-teman banyak yang menjadikanku tempat curhat sehingga aku bercita-cita untuk jadi dokter atau psikolog. Dari berbagai curhatan itu, terkadang aku bisa mendamaikan teman-temanku yang berseteru, sehingga semakin seringlah aku dijadikan tempat curhat dan konsultasi teman-teman yang sedang berantem. Semakin dewasa, klienku (biar agak keren sedikit, heheh...) semakin banyak sehingga aku menjadi banyak teman. Dan keinginan menjadi psikolog semakin membuncah mengalahkan keinginan menjadi dokter. Di SMA, aku berusaha masuk jurusan Fisika demi bisa ambil jurusan Psikologi di PTN walaupun nilai eksakku ga bagus-bagus banget. Namun pada saat pengambilan jurusan untuk UMPTN, ternyata orang tuaku terutama ayahku tidak mengijinkanku untuk mengambil jurusan Psikologi dengan alasan kuliahnya lama. Aku diminta untuk ambil jurusan ekonomi yang dalam hal ini akuntansi dengan harapan aku bisa langsung mendapat pekerjaan selepas kuliah nanti. Demi menjadi anak yang berbakti, aku akhirnya memilih jurusan Akuntansi di PTN di kota tempatku tinggal dan melupakan impianku sebagai psikolog.
Doa orang tua memang makbul, aku lulus masuk jurusan Akutansi di PTN tersebut. Selama kuliah aku tidak bisa menikmati masa-masa belajar di kelas, dan aku lampiaskan dengan aktif diberbagai organisasi. Entah itu organisasi kemahasiswaan, politik, budaya maupun keagamaan. Aku menjadi orang yang cukup dikenal karena hampir selalu ada di setiap kegiatan di kampus. Walaupun aku menjadi aktivis, tapi nilai-nilaiku tetap baik. Aku bisa lulus dalam waktu 4 tahun dengan IPK nyaris cum laude. Oya, dikampus ini pula aku menemukan jodoh. Dari sekian orang
yang mendekatiku, aku memilih dia. Teman-teman yang sudah lama mengenalku bingung karena pilihanku sama sekali tidak sesuai dengan kriteria pria idamanku. Jangankan teman-temanku, aku aja bingung koq. Tapi sekarang sih udah ga bingung lagi, heheheh
Singkat cerita, aku bekerja dan menikah dengan pria pilihanku tersebut. Alhamdulillah pernikahan kami langsung dikaruniai anak. Selama menikah dan bekerja, aku benar-benar sudah melupakan mimpiku untuk menjadi seorang psikolog, tapi aku bekerja di bagian yang ngga jauh-jauh dari mendengarkan curhatan dan keluhan pelanggan. Aku pikir, ga jadi psikolog juga ngga apa-apa toh aku masih tetap bisa memberikan konsultasi kepada orang lain namun dibidang ekonomi dan perbankan.
Sekian tahun bekerja, akhirnya pada saat hamil anakku yang paling kecil, kondisiku mengharuskan aku untuk resign dari pekerjaanku. Nah, sejak resign inilah aku mulai kepikiran lagi mengenai impianku menjadi psikolog. Aku memikirkan untuk menjadi konsultan saja daripada psikolog dikarenakan aku sudah malas untuk kuliah. Aku berpikir untuk konsultan bisa dengan mengikuti berbagai training sesuai bidang konsultasi yang kuinginkan. Sekali lagi impianku sebagai konsultan mendapatkan halangan. Kondisi mengharuskan aku untuk membuka bisnis, sehingga akhirnya training-training yang kuikuti adalah berbagai training untuk start up, bisnis, UKM dan sejenisnya. Demi memperluas jaringan, aku mengikuti berbagai komunitas bisnis dan komite sekolah. Namun ternyata jiwaku bukan pebisnis, beberapa kali buka usaha, akhirnya bangkrut juga. Ada yang ditipu teman, digendam bahkan dikadalin karyawan. Pasrah menjadi pilihanku lagi. Kendati aku bingung juga bagaimana menutupi biaya-biaya yang masih belum terselesaikan akibat bangkrut berseri tersebut.
Didalam kepasrahan, aku terus berdoa memohon jalan keluar kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala. Dibalik kepasrahan, aku benar-benar terpuruk dan merasa bahwa aku ini bukanlah aku yang sesungguhnya. Aku merasa aku tidak seperti ini tapi kenapa aku begini. Ya, aku nyaris depresi menghadapi itu semua. Untunglah aku cukup aktif dikegiatan rohani di sekolah anak-anak, sehingga aku masih bisa berjalan di rel agama. Seperti yang sudah kuceritakan diatas, dengan kondisi psikis yang kacau, aku merapat ke berbagai psikolog terkenal. Berkali-kali aku konsultasi, tapi jawaban mereka hampir sama, bahwa aku baik-baik saja. Tidak ada yang salah dengan kepribadianku. Aku bercerita kepada mereka bahwa aku pernah membaca buku tentang Sophie, seorang perempuan yang mempunyai  16 kepribadian, dan aku merasa bahwa aku mengalami gejala-gejala yang dialami oleh Sophie. Dan lagi-lagi mereka mengatakan aku baik-baik saja, sampai akhirnya aku capek sendiri untuk mencari jawaban. Aku memutuskan untuk fokus ke anak-anak dan mulai memperdalam ilmu agama. Dan memang janji Allah itu adalah benar, jika engkau mendekati dengan merangkak maka Aku akan mendekatimu dengan berjalan. Dalam fase ini, aku mulai merasakan ketenangan walau masih tetap galau dengan kondisi psikisku. Sekian lama berselang, aku bertemu dengan seorang teman yang kukenal di salah satu komunitas bisnis. Dia menanyakan apakah aku pernah melakukan tes sidik jari STIFIn. Kujawab ya, karena memang waktu itu di sekolah anakku dilakukan tes tersebut dan feelingku mengatakan sebaiknya aku ikut test juga. Sekarang aku tahu kenapa waktu itu aku tiba-tiba ingin ikutan test juga. Beberapa kali kami bekerja sama untuk mengadakan berbagai event, kami sempat tidak berkomunikasi agak lama karena kesibukan masing-masing. Sampai akhirnya, temanku itu menghubungiku. Dia berkata bahwa sekarang dia menekuni STIFIn dan menanyakanku apakah aku mau menekuninya juga. Spontan kujawab iya, padahal aku sudah mengenal STIFIn jauh lebih lama dari dia tapi sama sekali tidak pernah terpikir untuk mendalaminya.
Mulailah aku mendalami STIFIn dengan mengikuti beberapa trainingnya. Sedikit banyak aku mulai bisa memahami kondisi kepribadianku. Walau aku sudah mengetahui jenis personality genetikku, namun aku masih merasa galau juga karena aku belum menemukan jawaban atas keanehan kepribadian yang kurasakan. Aku merasa setiap langkah yang kulakukan untuk menjalankan peranku baik itu sebagai individu, istri maupun ibu masih terasa kurang pas, aku tidak merasakan "klik'. Padahal semua ilmu dari mulai bisnis, parenting, sampai agama aku lahap demi merasakan "klik" tersebut. Jadinya aku selalu merasa ragu untuk setiap langkah yang akan kuambil. Ya, akupun merasakan kegalauan yang semakin menggulana. Hingga akhirnya temanku tersebut mengajak aku untuk menghadiri acara yang dilakukan dirumah founder STIFIn yaitu Pak Farid Poniman. Temanku berkata bahwa istri beliau yaitu Bunda Jauda mempunyai personality genetik yang sama dengan diriku sehingga aku bisa berbincang banyak dengan beliau. Oya, personality genetikku adalah Insting.
Dengan semangat 45, aku datang menghadiri acara tersebut, demi untuk mendapatkan jawaban yang kuinginkan. Hujan lebat kuterjang, jalanan banjir kuarungi. Dan alhamdulillah, perjuanganku tidak sia-sia. Di pertemuan tersebut akhirnya aku menemukan jati diriku. Akhirnya kegalauanku selama ini atas keanehan kepribadianku terjawab sudah. Aku menjadi lebih yakin untuk melangkah, untuk mewujudkan impianku sebagai konsultan, untuk melaksanakan peranku baik sebagai wanita, istri maupun ibu. Aku akhirnya bisa menerima diriku sendiri, bisa memahami arti perkataan suamiku yang menyebutkan bahwa jalan pikiranku tidak bisa dia tebak dan mengerti. Bisa memahami kenapa teman-teman dan saudaraku menyebut sikapku tidak dapat ditebak cenderung gila. Yup, akhirnya aku merasakan kelegaan yang luar biasa, aku tidak lagi merasakan beban atas anggapan orang-orang yang merasa aneh dengan pribadiku. Melalui STIFIn, Allah Subhanahu wa Ta'ala memberikan jawaban atas kegalauanku selama ini. Aku jadi teringat Shirah Nabi, dimana Rasulullah diberikan wahyu di usia 40 tahun setelah sekian lama menyepi di Gua Hira. Begitupun diriku, ditengah fase mendekat kepada Allah, diusia 40 tahun inilah Dia memberikan jawaban atas pilihan jalan hidupku melalui STIFIn.
Last but not least, sebagai seorang Instinct kini aku mantap melangkahkan kaki kembali dijalan yang sudah kupilih sejak dulu. Meski harus melalui jalan yang memutar dan berkelok-kelok sebelumnya, aku berharap jalan yang sekarang bisa lurus kalaupun ada belokan, belokannya ngga tajam, heheh.... Terima kasih untuk Dhey Siregar yang sudah memperkenalkan lagi STIFIn padahal aku jauh lebih lama mengenal STIFIn duluan, hehehe.... Pak Farid Poniman yang sudah menemukan STIFIn dan Bunda Jauda yang sudah bersedia menjadi tempat curhatku.

*This is dedicated to My Beloved Husband n Children, you all my best supporter I've ever had. Big love n hug for u always.....

Why Blogging.....

Blogging..... sebuah kata yg beberapa tahun terakhir ini cukup jd perbincangan. Padahal sebenarnya aktivitas blogging ini persamaan kata menulis, bedanya kl blogging itu menulis yang penyimpanannya dilakukan secara digital. Eh, bener ga sih? Hhhmmm, whatever lah, yang penting blogging podo wae karo nulis....
Di jaman yg serba canggih ini, kita bisa membagikan perasaan, pikiran maupun mimpi mimpi kita kepada teman teman melalui blog. Bahkan melalui blog pula kita bisa mempromosikan produk yang kita jual. Intinya, we can share everything di blog.

Let's Blogging...

Alhamdulillah, akhirnya setelah perjuangan yg sungguh menyesakkan hati (sinyal internet yg amat tdk bersahabat) diriku bisa mulai menulis...
Sebenarnya tulis menulis karang mengarang bukanlah hal baru karena sejak SD sampai SMP, diriku sudah membuat buku harian, dan alhamdulillah buku buku diary itu msh tersimpan dgn baik di rumah orang tua. Dan sudah dipastikan, pd saat nanti dibaca kembali
akan terasa lucu dan culun, selain akan teringat kembali kisah kasih di sekola dulu (jadi kayak lagunya obie mesakh ya...) prikitiiiiwwww..... hehehe
 *jdmerahdehpipinya